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ほんとうに集中したい時って、あるよね。

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ほんとうに集中したい時って、あるよね。

 

受験や資格の勉強、イラストや執筆などの創作活動…年齢や職業は違えど”ほんとうに集中したい瞬間”というのは誰にしもあるのではないでしょうか。

意識が他に向かないように目の前を整理する、合間にコーヒーブレイクを挟む。私も作業に集中する為に試行錯誤してきました。

今回はその中でも最も効果があった方法をご紹介したいと思います。

(※あくまでも個人の見解ですので、ご参考までにご覧ください)

(1)θ波潜在能力開発(ヒーリング系作業用BGM)

私が見つけた集中力を高める方法…それは、脳のθ(シータ)波を生み出す音楽を聴くことです。

θ波は記憶と学習に適している脳波の状態で、主に寝入りばなや麻酔を打たれた時など、うつらうつらしている時に海馬の周辺から発生します。

θ波の中には「覚醒θ波」と呼ばれる極限まで集中した時に発生する波長も存在し、インスピレーションや閃きを促進する効果もあるそうです。

 

(2)夢と現実の狭間 – シータ波 – 心身ともにリラックス – ストレスから解放 – ロマンチックなBGM – ヒーリングミュージック

 

(3)【θ波】幻想的な音楽でぐっすり眠る【快眠】

θ波を生み出す音楽は、水音やオルゴール音など心が落ち着くものが比較的多く、用途も快眠効果・疲労回復・ストレス解消など様々です。

集中力が続かない!心をリラックスさせたい!ぐっすりと眠りにつきたい!

そんなアナタにおすすめです。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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